Interbranche

Projet de retraite, projet de vie

Objectifs

  • Identifier et évaluer les enjeux de la retraite

  • Acquérir des réflexes pour prendre soin de sa forme

  • Se préparer aux changements

    - Se préparer aux changements dans ses relations sociales

    - Gérer son temps à la retraite

  • Recenser ses atouts et identifier ses besoins dans le cadre du départ en retraite

  • Construire son projet de vie

Pédagogie

Pédagogie active alternant :

  • Apports théoriques du formateur

  • Illustrations avec des exemples concrets

  • Questions-réponses

  • Réflexions individuelles

  • Echanges entre participants animés par le formateur

  • Mises en situation, suivies de débriefing collectif

  • Tests

  • Elaboration du projet de vie de retraite

Programme

Module d'une durée d'1 journée.

Il peut être combiné avec l'un et/ou les autres modules du dispositif préparation à la retraite, selon le choix de l'organisme.

Piloter son changement de vie

  • Les différents types de retraite

  • La courbe du changement

Prendre soin de sa forme

  • Alimentation, activité physique, hygiène de vie

  • Satisfaire ses besoins de stimulations physiques et intellectuelles

Faire face de façon positive aux changements relationnels liés à la retraite

  • Décider de son relationnel

  • Mieux communiquer et savoir dire non

Gérer son temps à la retraite

  • Respecter ses valeurs, ses priorités

  • Les pièges de la retraite

  • Explorer la piste du bénévolat : avantages, contraintes, pistes

Mieux se connaître

  • Cerner ses besoins en tant que futur retraité

  • La pyramide de Maslow

Elaborer son projet de vie à la retraite

  • Se situer dans la carte des loisirs : manuels, physiques, culturels, artistiques, civiques, techniques/scientifiques, plaisirs, les inclassables

  • Savoir ce que je veux : donner des directions à sa retraite